咖啡厅装修工程进度表

大学应该怎样去努力？

一、职业规划（***感兴趣行业）

二、学习（主攻兴趣行业知识）

三、自我提升篇 （健身，广读书，乐器）

四、生活、***（社交，参加活动）

五、恋爱（求爱同时学会和异性相处）

六、过来人经验（可以慢，但是要一直前进）

一、一心只读圣贤书——专业化，两耳也闻窗外事——知时事！ 二、风声雨声读书声，声声悦耳——多读书！国事家事天下事，事事关心——涉猎广！ 三、每日锻练一小时——強身体，幸福生活一辈子——重质量！ 四、五湖四海皆朋友——铸***，宁静致远淡泊明志——不恋爱！

1.做好大学生涯规划。设定每个学年的重点。

2.明确每一阶段的目标任务，比如拿奖学金，过英语四六级，考职业资格证书。

3.完善能力，重点思辨力，执行力，全面提升非智力因素。

4.夯实专业的同时，博览群书，努力成为T型人才。

5.向榜样精英学习，交良师益友,通过人际影响带动，从社交型学习路径受益。

6.继续发展兴趣爱好，使之成为一技之长。

7.积极参加社会实践，理论联系实际。

@头条教育 @头条育儿

相信很多从大学走过来的人都有种：如果大学再来一次，我一定巴拉巴拉。。。。的冲动。为什么呢？因为人在大学阶段，往往因为经历了高考后会出现无节制的放松。当进入社会后才发现：

那是人生多么奢侈的光阴。不用挣钱，父母养活，不用工作，也没有太大的升学等压力。

可，我们大多拿来做了什么？只有自己明白了。

所以，大学阶段努力学习，是必然的。如何努力学习，作为一名职场十五年，并浸润教育行业多年的答主，给大家以下建议：

1.分内功课一定要做到最好。千万不要被什么“大学不挂科，四年都白过”之类的段子带偏。分内功课优秀是你的底气，且一个很完美的成绩单，对你未来出国等，都有着很好的铺垫作用。

2.想办法去参加各种校内校外的行业讲座。这个途径有几个——好的图书馆，读书会，学习型组织，更好的院校等等，都有此类优质讲座的可能，同时，也帮你在校内链接到更多的优质人群，增加了未来择业的更多可能，以及视野。

3.为自己营造环境。如果你恰好在一个学习氛围并不浓烈的学校，那一定不要随波逐流。恰恰应该不在意任何人的眼神，毅然决然为自己营造自习室、图书馆、咖啡厅等任何可以学习的环境和氛围。

4.把学习和培养一个特长结合起来。大学的学习绝对不是仅仅功课的学习，培养一个爱好，和学习相得益彰，同时在未来职场，一定会让你大放异彩！

希望对您有用。

1.做好大学生涯规划。设定每个学年的重点。

2.明确每一阶段的目标任务，比如拿奖学金，过英语四六级，考职业资格证书。

3.完善能力，重点思辨力，执行力，全面提升非智力因素。

4.夯实专业的同时，博览群书，努力成为T型人才。

5.向榜样精英学习，交良师益友,通过人际影响带动，从社交型学习路径受益。

6.继续发展兴趣爱好，使之成为一技之长。

7.积极参加社会实践，理论联系实际。

如何成为一个高效率的人？

首先感谢邀请回答，我来说说一下我的看法，怎么样做到高效率的，

不要为了自我安慰而***装努力学习。有些人经常熬夜学习，真的是时间有那么紧张吗？更多的是为了安慰自己白天碌碌无为的愧疚心，总算在熬夜期间做了自己应该做的事，立即安慰自己：我已经熬夜学习了，很努力啦。

端正学习态度之后，请对症下药。有些人学习时讨厌噪音、人群，可以换个环境学习就行；有些人内心排斥在竞争的环境中学习，需要离开学习的人群，到咖啡厅学习，没有人和自己竞争了，感觉很好。

不要随波逐流，也别逼自己去模仿他人的学习方法。别人的方法真心不一定适合自己，需要自己去探索。建议***用番茄时间学习法，避免拖延，学习时间可以量化。还可以根据自己的习惯调节时间的长短，别太死板，完全按照别人的25分钟学习5分钟休息来定。

坚持每天写手帐，***笔记。手掌可以让自己看见自己每天做了哪些事情，晚上要逐条划掉已完成事项，很有成就感。建议把任务框架化、具体化，越具体的人物越能很好执行。

适当延长满足。如果多坚持一会儿就能达到更好的效果就一定要坚持下去，别只顾眼前的利益。时间往后延的满足更有成就感，还容易培养自己坚持下来继续获取成功的动力。

面临选择时，请思考清楚做与不做的后果，思考细致一点儿，权衡一下利弊，就会促使自己往好的方面发展。因为有很多人都有畏难情绪，喜欢拖延，所以必须权衡后比自己快速作出决定。

丰富自己的生活，让学习成为生活的一部分而非全部。如果生活很丰富、多元化，人更容易自信，学习积极性更高，负面情绪越来越少，心情也好，对自己认可度高的事情就会做得很顺利。

分享一下我实践，好用的三个方法。

第一，列出主要事情。

你可以在上班之前就列出一天要做的主要事情。可能还有一些其他杂事，但是呢，先把主要的事情给列出来，主要的时间里面做主要的事情。

因为一些小杂事，看着事情很小，但是多了之后就会浪费时间，甚至是来回切换的时间很多，那么你就要留出机动的时间去集中处理这些小杂事。

第二，专注目标。

工作中难免会产生疲惫感，或者是有同事聊天的时候，你也参与进去。那这个时候|你要去想一想，我这一段时间的目标是什么？是需要完成多少文档的归类？多少PPT的制作？

千万不要去随大溜，别人干什么，你也干什么，很可能是别人的工作已经干完了，你还有很多活没有干。

所以你要聚焦你的目标，这样也可以让你少分心少走神。

我自己就是一个很好的例子。

在入职新公司的时候，有一天，我们公司来了一位摄影师。他就在办公室外面和老板谈事情，离我的位置很近，我就时不时听他们聊一下天，然后被打断一下思路。

拖延，从古至今，我们每个人或多或少都会有，因此，才有了“明日复明日，明日何其多……”这首诗，我们日常工作生活中，都会有意无意的拖延，但这不能称之为拖延症。可是，一旦发展到经常性、不分轻重缓急、无底线的拖延，那就一定是拖延症！

有拖延症的人，一定是自我管理特别差的人。生活中，拖延会影响到个人的生活质量，甚至小家庭的幸福。工作中，小的拖延会让领导对你有看法，大的拖延也许会造成严重后果，从而影响事业的发展，而且，经常性的拖延会因时间紧，造成紧张焦虑而导致做事效率低下。

要提高工作效率，

一定要改掉“拖延”这个毛病。1.首先，自己从思想上要清楚地认识拖延症的害处，自己有意愿去改掉这个毛病。2.制定***，明确目标。制定符合自己的可行性***，可以先定个短期***，以周为单位，把每周的目标定下来，然后细化到每天、每件事，把必须完成的任务逐条写下来，咬牙坚持一周。（建议：先易后难，逐渐加码）3、奖惩机制。完成***，一定适当奖励自己，进行自我激励、自我鼓励。没有完成一定要惩罚自己，不要给自己留余地，不要找借口。4.和自律的人做朋友，良师益友，周围人的影响是不可估量的。5.可以请家人或朋友监督、提醒。6.可以和同住的人，达成共识，共同坚持一件事情，比如：每天早起健身，或按时睡觉等等。坚持几周后拖延一定会大大的改善。

要成为高效率的人，1.一定要善于规划，要有清晰的目标，做每件事之前进行预估可能遇到的问题，可能发生的事情，提前想好应对措施和解决问题的方法，做到心中有数。2.行动力强！想好了事迅速进入角色。3.坚持！一旦认准目标，坚持不懈，持之以恒。总之，高效率的人一定是走在时间前面的人！一定是随时随地做好准备的人！

不仅从工作上来讲，生活中不管做任何事，如果没有效率，就是徒劳无功！一定不要做***，做任何事都要给自已一个***表，包括时间也要精确。***表做好就立刻执行！自已按照***表，做好一件做给标记。一定要掌握时间！一定要注重效率！一定要关注结果！只要***内完成了的，自已才不会有压力，对以后的事才会充满信息！无形中提高了自已！切记今日事今日毕，如果今日拖拉，明天又会有新任务，就会越积越多！周而复始，可以想象，永远做不完，内心得不到安心与从容！为了自已的成功，努力吧！

我们很多人在生活中都会遇到这样的问题，无论生活还是工作，总感觉每天的琐事一大堆，整个人陷在里面，忙碌却一事无成，逃避、拖延，做事效率低下。我个人认为，从本质上来说，造成这种结果的原因是，我们没有很好地认识自己，没有进行良好的规划，从而造成了时间和精力的浪费。

我要获得高效率的工作、高品质的生活，应该注重方式和方法，有效地利用时间。之前一直觉得很迷茫，感觉做事没有效率，而且拖延症比较严重。最近自己在学习高效时间管理，得到了很多心得，其中有几点可以跟大家分享一下。

一、 了解自己的时间管理模式，找出时间被浪费的原因

实际工作和生活中，很多人是因为对未来要做的事情没有规划，或者说要做的事情太多、太杂，导致没有头绪，时间没有合理的利用起来。这时候可以清空大脑，列出最近需要做的事情清单，明确当下的目标。

二、对工作进行拆解，专注于当下

如果感觉当前的任务比较繁杂，比较难的话，可以将工作划分为不同的细节任务，用四象限法，根据任务的轻重缓急，按清单来完成；事情太多的话，可以过滤一下，专注于有价值的事务，时间上可以利用番茄钟来帮助我们集中注意力，专注当下的工作。还可以合理的安排工作强度，在最高效的时间段，做最重要的事情。

怎样提高自律能力？

做到以下四点：

1、今日事今日毕。

要养成不拖拉的习惯。今天的事情，就要努力今天完成，不要拖到明天。做事，最怕的就是拖。不要给自己找理由。因为今天可以给你自己找理由，明天一样可以。那就会导致事情越积累越多，到了最后，直接放弃了，因为感觉根本完不成。想要今日事今日毕，一定要合理安排***和目标。目标合理，才不会压力太大，不至于忙到很晚也完不成目标。当然，也不能目标过于轻松，否则也没有成就感。一个人，只有珍惜好今天，才配得上拥有更好的明天。时间是很宝贵的，时间过去也是很快的。如果遇事喜欢拖延，就会拖着拖着人就老了，事情拖着拖着就黄了。

2、少说话，多做事。

古训有言：“话说多，不如少；惟其是，勿佞巧。”不要把时间和精力花在夸夸其谈上。话不在于多，而是在于精。废话多了，别人一定会越来越轻视你。说话要实事求是，要真诚，不要耍嘴皮子功夫。言之有物，能够把握分寸，才能够真正的发挥出语言的魅力。

3、做好分内之事，少管不是分内之事。

做好分内之事，才是最为重要的事情。在其位谋其政。不在其位不谋其政。

如果连分内的事情都做不好，还要去管不属于自己分内的事情。不仅会无法把事情做好，还会讨人嫌。要把最重要的时间和精力花在最为重要的事情上。

4、加入志同道合的团队。

可以在现实中，或者在其他网络平台上，找到志同道合的一群人。一个人的努力，往往是寂寞的，而且进步也是缓慢的。